Stress og søvn
I august måned fik jeg respons på nyhedsbrevet om “Utopien om 8 timer som en sten”. Jeg tager udgangspunkt i forskellige undersøgelser […]
Utopien om 8 timer som en sten
I august måned har Kristeligt Dagblad sat fokus på danskernes sovevaner i en artikel-serie: Den svære […]
Søvnløsheden får kamp til stregen
Det er hårdt arbejde at være søvnløs
I midten af januar opstartede kurset ”Den gode søvn” med afsæt i Colin A. Epies bog ”At overvinde søvnløshed. En selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi”. Jeg havde efterlyst testpersoner, så jeg kunne få […]
Efterlysning af forsøgspersoner
Er du forsøgsperson til gruppen?
Jeg har for nyligt haft fælles samtale med mor og datter, der havde fået et fælles problem: søvnløshed til langt ud på natten. De kæmpede begge med at kunne falde i søvn, men kom så til […]
Kognitiv terapi mod søvnløshed
Kognitiv terapi mod søvnløshed
Jeg har over nogle måneder arbejdet med målrettet indsats mod længerevarende søvnløshed, da jeg i klinikken ser store problemer i hverdagen på dette område. Det er ikke kun klienter med en diagnosticeret angst- eller depressionsdiagnose, der kæmper […]